Cvičení pro zdravá záda – anatomie – dr. Philip Striano – 17×25 cm

Akční a ve slevě výrobek Cvičení pro zdravá záda - anatomie - dr. Philip Striano - 17x25 cm od známé značky Sevt můžete získat u nás nyní opravdu levně! Ceny již od 449 Kč. EAN: 9788026413912
Cvičení pro zdravá záda - anatomie - dr. Philip Striano - 17x25 cm
Značka: Sevt
449 Dostupnost: SKLADEM
Ověřit dostupnost

Popis produktu

Aby záda nebolela. Ilustrovaný praktický průvodce.. Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.