Kniha je učená všem, kdo chtějí mít doma malou tělocvičnu
či posilovnu a mají zájem dozvědět se, co vybudování a vybavení
domácího fitness obnáší.
Domácí prostor určený ke cvičení lze pojmout mnoha zpusoby.
Od nejjednoduššího-umístění rotopedu do obývacího pokoje-až po
vybudování zimní zahrady určené k tělesnému pohybu či posilovny
ve sklepní místnosti nebo podkroví, kde jsou posilovácí zařízení
umístěna např. společně s vířivkou, infrakabinou apod.
Kniha probírá dispoziční řešení domácích fitness, věnuje se také
stavebním úpravám. Rozsáhlá kapitola je zaměřena na výběr
vhodného druhu trenažéru nebo posilovacího zařízení k domácímu
využití. Opomenuta není ani problematika doprovodných vodních
provozů, vytápění a větrání domácích posiloven.